すすめられた水中ウォーキング
消費カロリーは１時間で３６０キロカロリーと言われているらしく
地上でのウォーキングが１時間で１５０キロカロリーと言われているので
倍以上の効果期待できますよと・・・・。
1時間歩くのは至難の業（笑）
毎日30分歩いております。
半信半疑で通い始めて一ヶ月3kg減りました。
学生の頃とは違い
運動は随分遠のき得意分野から苦手分野となり
初めのうちは筋肉痛は勿論のこと、夜はPCなどとんでもなくバタンキュー（笑）
もうクタクタでございます（笑）
でも最近はちょっぴり慣れていい感じです。
しばらくちゃんと通って少し健康体めざしま〜す。
先日仕事で大阪出張がございまして
週末前のりし神戸、京都と回ってまいりました。
神戸では久々に赤萬の餃子を２皿平らげまして大満足♡
ダイエット中でなかったら倍はいけたな（笑）
最終日に行ったピザ屋さんは感動しました。
また元町から車で15分位の所にあるPizzeria azzurri
今まで食べたピザの中で一番美味しかった〜。
ルッコラとパルミジャーノのシンプルなサラダの美味しいこと！
是非叉行きたいな。
週末は友人と一緒に京都探索
伏見稲荷に行った後八坂神社から清水寺の方までぶらぶら歩いて探索
素敵な写真がたくさん撮れました。
帰りは皆で先斗町できれいなお食事を頂き京都を後に致しました。
２日友人宅に泊まりとても楽しい時間をすごしました。
なんだか今年は嬉しいことが沢山でありがたいです。
あっそうそう神戸で海を見ながらお茶した横に
神戸アンパンマンこどもミュージアムがあり可愛いアンパンマンのパンがたくさん売っておりました。
その日に帰るんだったら可愛くてお孫さまに全部買ってきたい位でした（笑）
９月も終わり秋の気配が感じられるようになり
今年も後３ヶ月
あまりの速さに目をパチクリしちゃいます。
１０月１１月は毎年あっち行ったり、こっち行ったり大忙しで
毎年のことながらふと気づいたら年末なんだろうな〜。
